ВЫХОДНОЙ
Переходим к основной части — тренировка.
Вам для тренировки понадобятся 2 гантели по 2 кг или две 2х литровые бутылки с водой.
Теперь преступаем к скакалке — 5 минут.
Ну и сделаем заминку.
Девочки, я Вами горжусь! Вы сделали финальную тренировку.
ВЫХОДНОЙ
Переходим к основной части — тренировка.
Для тренировки Вам понадобятся гантели по 2 кг, или две двухлитровые бутылки с водой и фитнес-резинка.
Переходим к скакалке — 5 минут.
И сделаем заминочку.
Тренировка готова — Вы молодцы!
ВЫХОДНОЙ
Переходим к основной части — тренировка.
Для этой тренировки Вам понадобятся гантели по 2 кг, или две 2х литровые бутылки с водой.
После тренировки сделаем зажигательное кардио в виде скакалки — 5 минут.
Включаем классную музыку и погнали.
Ну и после зажигательной тренировки, сделайте.
Вы молодцы! Еще на один шаг стали ближе к своей цели!
ВЫХОДНОЙ
ВЫХОДНОЙ
Переходим к основной части — тренировка.
Для тренировки Вам понадобится резинка (не плотная)
Все упражнения мы делаем с собственным весом. Включайте и повторяйте за мной.
После тренировки, продолжим наше жиросжигание — скакалкой, прыгаем 4 минуты под классную музыку.
После тренировки, обязательно сделайте заминку.
Все, тренировка окончена — Вы еще на шаг ближе к своей цели!
ВЫХОДНОЙ
Для тренировки Вам понадобится фитнес резинка не сильно плотная.
После тренировки, продолжим наше жиросжигание — скакалкой, прыгаем 4 минуты под классную музыку.
После тренировки, обязательно сделайте заминку.
Ты большая молодец — тренировка окончена!
